Wer ich bin

Sport ist meine Leidenschaft.

Mit Sport aufgewachsen, ist Fitness ein wichtiger Teil meines Alltags – zugleich ein Lebensstil und eine Leidenschaft, die ich gerne mit anderen teile. Meine Nationalität ist Holländisch, ich spreche deutsch, holländisch, französisch, spanisch und englisch. Nebst meiner Tätigkeit als Personal Trainier arbeite ich als Tauchlehrerin bei Tauchsport Käser, Bern und als Reiseberaterin in einem Reisebüro spezialisiert auf Tauchreisen.

Im 2004 startete ich meine Fitnesskarriere als Instruktorin für verschiedene Gruppenfitnesskurse: Muskelaufbau, Cardiotraining und Spinnig. Heute unterrichte ich nach wie vor verschiedene Disziplinen, bin aber spezialisiert auf Kleingruppen und Einzelpersonen um zielorientiertes Training anbieten zu können, ganz nach deinen Wünschen und Vorstellungen.

Daniela Cornacchia
Dipl. Personal Trainer

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Philosophie

Zielorientiert und abwechslungsreich.

Sport muss nicht mit “Leiden” und “Verpflichtung” in Verbindung gebracht werden. Ich zeige dir, dass Training viel Spaß machen kann und du ohne Training nicht mehr sein möchtest.

Am liebsten unterrichte ich funktionelles Training. Die Kombination von natürlichen Bewegungen, Balance, Anwendung von Kraft und Tiefenmuskulatur fördern einen harmonischen Körperbau, stabile Muskulatur, Beweglichkeit und ein besseres Lebensgefühl. Alle Aspekte von physischem Training sind darin enthalten: Kraft, Spritzigkeit, Mobilität, Ausdauer und Koordination.

Ich arbeite mit verschiedenem Material: Swiss Ball, Bosu und Slashpipe sind nur einige meiner Hilfsmittel um dir ein abwechslungsreiches Training zu gestalten.

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Personal Training

Auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Während einem ersten Beratungstermin definieren wir die Ziele und Inhalte deines Trainings und ich verschaffe mir einen Eindruck über deine physische Verfassung. Die Trainingslektionen können draussen, bei dir zu Hause, an deinem Arbeitsort oder auch in einem Fitnessstudio stattfinden – je nach Möglichkeiten – in Bern und Umgebung. Alle Trainingslektionen werden von mir von A bis Z begleitet.

Preis für eine individuelle Trainingslektion à 55 Minuten:

  • Training mit 1:1 Betreuung: CHF 135.-
  • Training mit 1:2 Betreuung: CHF 75.- (pro Person)
  • Gruppentraining: auf Anfrage

Profitiere von den speziell auf dich abgestimmten Trainingspaketen Mini, Basic oder VIP.

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Gruppenkurse

Trainiere in einer kleinen Gruppe.

Zusammen mit deinem motivierten Coach Daniela trainierst du mit viel Spass in einer kleinen Gruppe deine Koordination, dein Gleichgewicht und deine Kraft!

Indoor: Wir trainieren im ActivePeople Training und Therapie GmbH an der Schwarztorstrasse 87 in 3007 Bern. Umziehmöglichkeiten und Duschen sind vorhanden. Bitte trage beim Training keine Strassenschuhe.

Outdoor: Treffpunkt ist (hinter) Tauchsport Käser AG an der Könizstrasse 157 in 3097 Liebefeld. Das Training findet entweder auf der Wiese direkt vor Ort oder im nahegelegenen Könizerwald statt. Circuit Training, Bootcamp oder Ausdauertraining – lass dich überraschen.

Eine Einzellektion kostet CHF 25 und ein 5er-Abo CHF 100. Die Bezahlung erfolgt jeweils bar vor Ort.

Melde dich jeweils bis am Tag vorher über die Homepage zu den Trainings an. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt und die Anmeldung ist verbindlich.

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Throwback Thursday Circuit Training

Jeweils Donnerstags um 07:00 - 08:00 Uhr - Indoor

Ort: ActivePeople Training und Therapie GmbH, Schwarztorstrasse 87, 3007 Bern

Preis: Einzellektion CHF 25.- / 5er-Abo CHF 100.- (gültig für Outdoor- sowie Indoor-Trainings)

Bezahlung: jeweils bar vor Ort

Anmeldung: verbindlich und jeweils bis Mittwoch 13:00 Uhr möglich

Informationen:

  • Bitte keine Strassenschuhe
  • Umziehmöglichkeiten und Duschen vorhanden
  • Teilnehmerzahl beschränkt
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Tune-up Tuesday Training

Jeweils Dienstags um 18:45 - 19:45 Uhr - Outdoor

Treffpunkt: (hinter) Tauchsport Käser AG, Könizstrasse 157, 3097 Liebefeld

Training: findet entweder auf der Wiese direkt vor Ort oder im nahegelegenen Könizerwald statt. Circuit Training, Bootcamp oder Ausdauertraining – lass dich überraschen!

Preis: Einzellektion CHF 25.- / 5er-Abo CHF 100.- (gültig für Outdoor- sowie Indoor-Trainings)

Bezahlung: jeweils bar vor Ort

Anmeldung: verbindlich und jeweils bis Montag 18:45 möglich

Informationen:

  • Umziehmöglichkeiten und Duschen vorhanden
  • Teilnehmerzahl beschränkt
  • Bei sehr schlechter Witterung findet das Training nicht statt. Die Teilnehmer werden in diesem Fall bis um 12:00 Uhr am Trainingstag per E-Mail informiert.

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Kontakt

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